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顺产前这4件重要的事要做到,别等着生到一半没力气多受罪
2018-11-14 16:08:54

  对于很多准妈妈而言,顺产无论是为了胎儿的健康还是基于自己母爱泛滥的角度而言,似乎都是最好的选择。小可就是众多顺产妈妈中的一员,虽然小可是头一次怀孕,但是对于肚子里为孩子的小生命更多的是期待和欣喜。为了不让宝宝的健康在出生的时候就输在起跑线上,小可坚定不移的选择顺产。


  抱负往往很饱满,但现实却总是脆弱的不堪一击。小可虽然做到了身体不能承受之痛的准备,可还是败给了这场拉锯战,在产房里生到一半的时候,小可已经快耗尽了体力,下体的疼痛难以忍受,抓着医生的衣角哭喊着,“我不顺了,我不顺了,我要剖腹。”当然这种情况医生早就已经见怪不怪了,他们不仅不会给你剖腹产(除非胎儿缺氧、脐带过短、顺产过程中子宫感染等危及母子健康的情况),还会想你撒一个善意的谎言——“已经看到宝宝的头了,加油!再坚持一下!”

  很多准妈妈都对顺产爱之深、惧之切,甚至是谈顺产色变,但实际上只要在产前和孕期做到充分的准备,顺产其实一点都不可怕。


  储存营养,控制体重


  现在根本上已经没有准妈妈孕期出现营养不良的情况了,取而代之的是因为营养过剩导致孕妇出现产程延长、难产的情况,因此,准妈妈在孕期最重要的是均衡饮食、而非暴饮暴食。

  按期运动,增强体力


  随着孕程的推动,肚子上的小山丘一天天拱起,行动也变得越来越不方便的,但是为了增进身体对营养的消化吸取、也为了胎儿更好的生长发育以及增强体力,准妈妈孕期一定要按期锻炼。

  分娩过程中补充体力


  准妈妈在生产的时候会消耗大量体力,如果不及时补充能量身体就会被透支。因此准妈妈在分娩的过程中可以吃一些巧克力、喝些蜂蜜水、红牛等能量型饮料。不过不创议准妈妈吃含蛋白质过高的食物,这些食物在肠胃中需要长时间才能消化,在产前进食不仅不利于分娩,还会延长产程。


  产程中忌大喊大叫,要保持体力


  大家应对疼痛的习惯性办法就是喊出来,但其实这是分娩中的大忌,而声嘶力竭的喊叫不仅于顺产无益,还会消耗大量的体力。因此,学会在生产的时候保持体力,才是明智之举。


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